Traumatudatos terápiás jóga – 2 napos jógaintenzív

Leírás

Az idegrendszer kiegyensúlyozása révén megtanuljuk, hogyan kezeljük a minket érő stresszt, az intenzív érzelmi ingereket, és hogyan reagáljunk tudatosan a kihívásokra. A rendszeres gyakorlás nem csak a belső stabilitás megteremtését segíti elő, hanem megtanít arra is, hogyan váljunk ellenállóbbá a múltbéli vagy akár jövőbeli traumákkal szemben.

Ez a terápia lehetőséget ad arra, hogy mélyebb kapcsolatot építsünk ki önmagunkkal, és fejlesszük az öntudatunkat, amely elengedhetetlen a tudatos döntéshozatalhoz. Ennek eredményeként olyan választásokat hozhatunk, amelyek hosszú távon egy kiegyensúlyozottabb, harmonikusabb élet felé vezetnek. A Traumatudatos Jóga Terápia segítségével képesek leszünk szembenézni önmagunkkal, és fokozatosan, saját ritmusunkban találhatjuk meg az utat a belső béke és stabilitás felé.

Mit kínál a program?

• Mélyreható és intenzív folyamatot, amely segít oldani a testedben tárolt feszültségeket és traumákat.
• Biztonságos, megtartó tér, ahol feldolgozhatod a múltbeli blokkokat és közelebb kerülhetsz önmagadhoz.
• Strukturált munkafüzetet, amely végigkísér az önismereti folyamaton.
• Személyes ajándékot, hogy a hétvége élményét magaddal vihesd a mindennapokba.
• Támogató közösséget, ahol nem vagy egyedül az érzéseiddel.

Miben más ez a kétnapos verzió?

• Teljes elmélyülés – két napon át kizárólag magadra figyelsz, nincs elhúzva hetekig, hanem egy intenzív transzformatív térben dolgozunk.
• Mélyebb testélmények és gyakorlatok – nem csupán a jógán van a fókusz, hanem az érzelmi blokkoldás, mozgásos önismeret és az integráció is központi szerepet kap.
• Több idő a kapcsolódásra – önmagaddal, a testeddel és másokkal.

Miről szól ez a két nap?

• 1. nap: Stabilitás és biztonságérzet – testtudatosság, határhúzás, földelés és az érzelmekkel való kapcsolódás.
• 2. nap: Elengedés és felszabadulás – traumaoldó mozgás, testemlékezet oldása, integráció és egy szimbolikus lezáró rituálé.

Kinek szól ez az intenzív program?

• Ha úgy érzed, hogy nehéz kapcsolódni a testedhez vagy mintha nem lennél igazán jelen benne.
• Ha már próbáltad feldolgozni a múltbeli fájdalmakat, de úgy érzed, valami még mindig ott van.
• Ha szeretnél mélyebb önismereti utazást és testi-lelki felszabadulást egy biztonságos közegben.
• Ha inkább egy intenzív élményt választanál, mint egy hosszabb kurzust.

Fontos! Ha pszichiátriai kezelés vagy gyógyszeres terápia alatt állsz, kérlek, konzultálj az orvosoddal vagy pszichológusoddal, mielőtt jelentkezel.

Ha szeretnél végre igazán megérkezni önmagadba, várlak szeretettel ezen a transzformatív hétvégén!