Bevezetés a jógába + 5×20 perces átmozgató videósorozat
Indulj el az otthoni jógázás útján – egyszerűen, biztonságosan, vezetetten
Kezdenéd a jógát, de nem tudod, hogyan vágj bele? Vagy csak szeretnél naponta 20 percben átmozgatni a testedet, hogy jobban érezd magad a bőrödben?
Ez a csomag azoknak készült, akik szeretnének belevágni a jógába, de a sok YouTube-videó között nem találják, hol és hogyan érdemes igazán elindulni.
Itt minden egy helyen vár: biztonságos útmutatás, egymásra épülő videók és egy tapasztalt oktató, aki tényleg veled van a folyamatban – otthon, a nappalidban.
5990 Ft
Elkezdem most!
Mit kapsz a csomagban?
1. Elméleti Bevezetés a jógába
- megérted, mitől több a jóga egyszerű mozgásnál
- betekintést kapsz a jóga történetébe és szemléletébe
- hasznos, gyakorlati tanácsokat, hogyan kezdj el biztonságosan otthon jógázni
2. Gyakorlati Bevezetés a jógába
- az alap pózokat tanulod meg lépésről lépésre
- stabil alapokat építesz, hogy magabiztosan gyakorolj önállóan
- megtanulod figyelni a tested jelzéseit, és a saját tempódban fejlődni
3–7. Öt rövid, 20 perces átmozgató videó
- különböző fókuszú gyakorlások: gerinc, csípő, váll, tartásjavítás, energizálás
- ideális reggel, napközben vagy este – amikor csak szükséged van rá
- tökéletes választás, ha kevés időd van, de szeretnél naponta mozdulni
Miben más ez, mint az ingyenes YouTube-videók?
A YouTube-on bárki tölthet fel bármit. De a jóga nem csak mozdulatokról szól – hanem testérzetről, légzésről, figyelemről és biztonságról.
Ez a csomag nem random gyakorlások halmaza, hanem egy átgondolt, egymásra épülő rendszer, amely több mint 14 év tapasztalatából született.
Több száz tanítvány visszajelzése, oktatóképzések tapasztalata és rengeteg valódi történet formálta.
Ez nem egy újabb „fitness videó” – hanem útmutatás, hogyan kezdj el tényleg jelen lenni a testedben.
Miért fogod imádni?
- mert nem kell elmenni sehova – elég lejátszani a videót, és együtt jógázunk otthon
- mert valódi alapokat kapsz, amikre bátran építhetsz
- mert rövid, mégis teljes értékű gyakorlások, amik beleférnek a mindennapokba
- mert minden szavam mögött tapasztalat és figyelem van – nem csak gyakorlatsorokat kapsz, hanem útmutatást
- mert a videók hangulata nyugodt, kedves és inspiráló – pont, amire egy fáradt nap után szükséged van
Csak 5.990 Ft
Ez az a pillanat, amikor nem csak nézed, hanem el is kezded.
Kevesebb, mint egy vacsora ára – mégis megváltoztatja, ahogy érzed magad minden nap.
Egyetlen befektetés, ami új energiát, rugalmasságot és belső nyugalmat hoz.
És a legjobb: örökre megmarad.
Egy döntés, amivel ma elindulhatsz – nem holnap, nem ha több időd lesz, hanem most.
„Sosem gondoltam volna, hogy online is tudok így kapcsolódni. Timi hangja annyira megnyugtató, mintha mellettem lenne otthon.”
— Anna, 42
„A bevezető rész végre érthetően elmagyarázza, mi mire való. Most érzem először, hogy tudatosan mozgok.”
— Réka, 33
„Imádom, hogy rövidek a videók, mégis teljesen átmozgatnak. Sokkal energikusabban indul a napom.”
— Kata, 29
— Anna, 42
„A bevezető rész végre érthetően elmagyarázza, mi mire való. Most érzem először, hogy tudatosan mozgok.”
— Réka, 33
„Imádom, hogy rövidek a videók, mégis teljesen átmozgatnak. Sokkal energikusabban indul a napom.”
— Kata, 29
Bónusz tipp
A csomag ajándéknak is tökéletes – adj valakinek időt, békét és mozgást, amit magának talán sosem venne meg.
Fekete Tímea
traumatudatos jóga oktató, flow, ashtanga, gerinc, yin, aerial jógaoktató, aerobic, személyi edző, diplomás pedagógus és emberi erőforrás tanácsadó
megosztás