site maker

JÓGAÓRÁK és EGYÉB MOZGÁSFORMÁK

Fejlődj dinamikus és kihívásokkal teli jóga és alakformáló óráinkon vagy oldd fel a felgyülemlett feszültséget lazító, relaxáló jógaóráinkon!
Kezdőtől a haladó szintig, változatos óráink garantáltan feltöltenek energiával!

KÖZÖSSÉG

Tematikus workshopokkal, táborokkal, programokkal segítünk Téged összehozni azokkal az emberekkel akik hasonlóan gondolkoznak mint Te. Jógaóra után közösségi teázóterünkben megpihenve beszélgethetsz, tehetsz szert akár új barátságokra is.

KIKAPCSOLÓDÁS

Nálunk csak magadra kell figyelned. A jógázáshoz szükséges minden eszközt biztosítunk számodra, hogy a lehető legjobban fejlődhess. Légkondícionált, világos, tágas teremben, modern, igényesen kialakított környezetben, sok-sok szeretettel várunk Tegéd.

"Az egyik fő célom, hogy a hozzám hasonló emberek, akik sosem akartak jógázni azok is megismerhessék ezt a több ezer éves tudást 21. századi köntösbe öltöztetve."

Végzettségek:
- Gerincjóga, Flow, Astanga és Aerial jóga oktató
- Személyi edző
- Aerobik oktató
- Diplomás pedagógus

Média megjelenések:
- Fit HD Tv csatorna jógaoktatója
- Bio & Life újság jógás cikkek
- Indi-Go edzője
- Divány.hu jógás cikkek


Fekete Tímea
Jóga Paradise alapítója és oktatója

  

ÓRAREND

Mobirise

Programok

workshop, tanfolyam

Mobirise

Mobirise

▪️A csípő nem megfelelő állapota, a mozgásterjedelem beszűkülését okozhatja, amely testi aszimmetriát okozhat, terhelheti a hátat, derekat, sőt akár kihathat a térdekre és bokákra is. Ezért kortól nemtől függetlenül mindenkinek szüksége van a csípő lazításra!🧘‍♂️
Csípő nyitó gyakorlatok gyakorlásának rengeteg pozitív hatása van, többek között:
✳️ Segít a nőiesség és a férfiasság megélésében és önmagunk teljes elfogadásában
✳️Megszabadít a csípő merevsége miatt kialakult derék és hát fájdalomtól
✳️Vérbőséget hoz létre az alhasi területeken, amely hatására javul a belső szervek funkciója
✳️Optimalizálja a medence helyzetét, ez pedig megszünteti a rossz testtartást
✳️Harmonizálja a 2. (Szakrális) csakrát
✳️Növeli a csípő mozgásterjedelmét, mely fejleszti teljesítményünket mindenféle sportágban

Mobirise

Ismerd meg melyek azok a jóga pózok, gyakorlatsorok,melyek segítik a zsírégetést,alakformálást. 
Emellett hasznos életmódbeli tanácsokat kapsz, hogyan érheted el a vágyott alakot.

Mobirise

Helyszín: Ózon Hotel. 

🌳Feltöltődés, jóga, relaxálás exkluzív erdei környezetben🌳🧘‍♀️

3 nap/ 2 éjszaka / félpanziós ellátással/ változatos programokkal

Early Bird kedvezmény: február 15-ig fizetve csak 44.500 Ft + IFA !.


JÓGA PARADISE
1041 Budapest, Istvántelki út 62.
(Újpesten a Stop Shop mögött,a  Feba2000 festékáruház mellett)

ÁRAINK

1 alkalom: 2.300 Ft
8 alkalmas: 13.000 Ft 
10 alkalmas (páros) bérlet: 18.000 Ft
1 havi korlátlan: 19.000 Ft
All You Can Move kártyát is elfogadunk: XL,XXL csomaggal látogathatod az óráinkat.

Mobirise

Jóga Paradise oktatói,edzői

"Nem az a mester, aki megtanít valamire, hanem aki megihleti a tanítványt, hogy legjobb tudását latba vetve fölfedezze azt, amit már eddig is tudott." (Paulo Coelho)

Farkas Viktória

Pilates, Deepwork oktató,Személyi edző

Tóth Szasza

Aerobik, Személyi edző

Ferencz Zsófia

Senior Torna,Baba-mama oktató

“Furcsa dolog, te is bizonyára már ezerszer elmondtad… hogy soha nem fogod megtudni,mire vagy képes, amíg meg nem próbálod. Bármennyire is szomorúan hangzik, legtöbben soha sem próbálnak meg semmit sem csinálni, addig amíg nem biztosak benne, hogy menni fog nekik.”  (Bob Proctor)


Mi azért vagyunk,hogy bebizonyitsuk, hogy igen is képes vagy bármire! Motiválunk melletted vagyunk és segítünk, hogy elérd a céljaidat. 

Lantos Ivett

Flow jóga oktató

Oláh Szabina

Kismama, Baba-mama jóga oktató

Sóvágó-Pap Ágnes

Gyermekjóga oktató

ÓRATÍPUSOK

Lazító- Stresszoldó Jóga: Az óra középpontjában a nyújtó gyakorlatok állnak. Célja a mozgásterjedelem növelése, stresszoldás, és a hajlékonyság növelése. Az órákon alkalmazunk csípőnyitó , mellkasnyitó, váll lazító gyakorlatokat is.Egy óra, mely segít kiszakadni a hétköznapokból és újult erővel tölti fel a gyakorlót.Kezdő és haladó gyakorlók körében is közkedvelt óratípus.

Baba-Mama Jóga Szabinával:Szülés után pici babával szinte semmi időnk nem jut magunkra pedig fontos hogy anya jól legyen mind fizikailag mind lelkileg! A baba mama joga erre a legkiválóbb lehetőség amíg anya töltődik a babák is jól érzik magukat és sok ászanába őket is bele lehet vonni. Az órán nagy hangsúlyt fektetünk a mély hasizmok és a medencealapi izmok megerősítésére ami szülés után különösen fontos minden nőnek! Várlak.szeretettel pici vagy nagy babáddal . 
Flow:Dinamikus jógairányzat, mely astanga alapjaira épül. Ha szereted a kihívásokat,akkor ez az óratípus Neked való. Az óra erősítő és nyújtó gyakorlatokat is tartalmaz, mely még hatékonyabban elősegíti a test feszességét és rugalmasságát. Alakot formál, zsírt éget, erősíti az egész testet és emellett oldja a feszültséget a csípő és a váll környékén is.
Gerincjóga:Ez egy modern mozgásterápia, mely anatómiai alapmozgásokra épül. Harmonikusan és biztonságosan nyújtja és erősíti a az egész testet. Célja: Prevenció, tartásjavítás,stresszoldás. Ajánlott kezdőknek, ülőmunkát végzőknek.
Kismama Jóga Szabinával:Jógaoktatóként és 2 kisgyermek édesanyjaként saját tapasztalatból állítom: Minden áldott állapotban lévő nőnek és babájának jár ez a bensőséges egymással és önmagukkal töltött idő amit a kismama joga óráimon igyekszem biztosítani. Testünk a várandósság alatt megváltozik és ahhoz hogy növekvő magzatunkat testünk sérülések és fájdalmak nélkül tudja hordozni szükség van izmaink célzott erősítésére és nyújtására. Emelet a joga áldásos hatású, befelé fókuszáló figyelem központúság segít hogy csak magaddal és a babáddal lehess ezen az órán!  
Minden kismamát nagy szeretettel várok várandóssága betöltött 12.hete után!
Ovi Jóga Ágival:Unod az esős szürke hétköznapokat, amikor nem tudod hova vinni gyermekedet az ovi után? ☁ ☔
Szívesen vinnéd a játszóházon kívül máshová is, ahol a mozgás, a játék, és a mese alkalmazása egy időben történik? 
Gyertek és ismerkedjetek meg az ovi jógával.
Zsófi Baba-Mama tornája:Funkcionális óra. Bemelegítést követően először állóképesség fejlesztésére irányuló gyakorlatokat végzünk, gyakran intervall edzésmódszer alapelvei szerint, majd ezt követően jönnek olyan erősítő gyakorlatok, amelyek az édesanyák mindennapjaiban kihívást jelentő mozgásokat segítik elő (pl. gyermek emelése, stb.), de mivel az édesanyák is nők, így a nagyobb, nők által fontosabb, izomcsoportok formálását elősegítő gyakorlatokat is végzünk. Az óra vége felé jönnek a gerinctréning gyakorlatai, illetve a has izomzatának/regenerálásának gyakorlatai, az egyén szükségleteinek megfelelően, hiszen az órán résztvevő új Vendégek esetében, a hasizom vizsgálatára is sort kerítünk. Az óra végén relaxálunk és nyújtunk. Az órát szülést követően 6 hét (természetes úton történű szülés esetében), illetve 12 hét (császármetszéssel történő születés esetén) lehet elkezdeni, gyermek felső korhatára nincs, mivel itt a gyermekek az óra közben szabadon játszhatnak.
Zsófi Senior tornája:Egy könnyedebb alakformáló aerobic óra és egy dinamikus gerinctréning ötvözete, ahol fő szerepet kapnak a mélyizmok, elsődlegesen a gerincmenti mélyhátizom, a funkcionális mozgásminták elsajátítása/ finomítása, illetve az egyensúlyfejlesztés, mobilizálás. Ezt fűszerezzük meg olykor olyan összetett feladatokkal, mely a mentális képességekre is jótékonyan hat. Óra végén relaxálunk és nyújtunk. Az órát elsődlegesen 55 év feletti férfiaknak és nőknek ajánlom, de emellett fiatalabb, túlsúlyos egyéneknek is tökéletes bevezetés az edzés (fitnesz) világába ez az óratípus.
Pilates:Maga az edzésforma konkrét, de variálható gyakorlatsorozatokból áll, melyek főként a gerincre, és a mély izmokra hatnak, de átmozgatják a test összes izmát.
Megtanít a helyes tartás rejtelmeire, megismertet a megfelelő légzéstechnikával, azokkal az apró titkokkal, melyeket a hétköznapi életben is előnyünkre fordíthatunk.
A rendszeres Pilates edzés: erősíti a mély izmokat, növeli az állóképességet és az önbizalmat, erősíti az immunrendszert,nyújtja az izmokat,formálja a testet, erősíti az intim izmokat, preventív – rehabilitációs mozgásforma.
Szasza Alakformáló órája: Aki szeretne egy szuper Csapat Tagja lenni, és közben alakotformálni, feszesedni, karcsúsodni, vagy készülni a 2019-es Nyári formára,annak Nálunk a helye! Persze csak akkor, ha készen állsz a változásra!  Minden héten Szerdán és Szombaton “Alakformàlás a köbön”  Profi Edző, Profi Terem .Várunk Téged is Szeretettel, és nagyon jó zenékkel...😊

Szeretettel várunk Téged a Jóga Paradiseba!

BEJELENTKEZÉS

Órára bejelentkezni itt tudsz. Töltsd ki az alábbi űrlapot: az üzenet részbe írd mikor és melyik óránkon/eseményünkön szeretnél részt venni.

Látogass el hozzánk!

Budapest, 1041, Istvántelki út 62.
(újpesti Stop Shop mögött, Feba2000 festékáruház mellett)


Elérhetőségeink

Email: jogaparadise@gmail.com
Telefon: +36202584643

Kövess minket!
Facebook
Instagram  


KÖVESS MINKET!